ダイエット成功の秘訣は睡眠とペット

• CNN：ダイエット成功の秘けつは「睡眠」と「ペット」、米研究

北米肥満学会（すごい名前だな）の調査によると、7〜9時間の睡眠の場合に比べて、短時間の睡眠は肥満になる確率が高くなるそうです（4時間睡眠だと73%も高くなる）。また、最近の研究では睡眠不足によって食欲を抑えるレプチンの血中濃度が低くなり、食欲を促進するグレリンの濃度が高くなるらしいです。