体脂肪減少の近道は運動前のコーヒー

• nikkeibp.jp：体脂肪減少の近道は運動前のコーヒー

コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の働きを活発化させる作用があるらしいです。炭水化物をおさえて、食後にコーヒーを飲んで、その20〜30分後に軽くジョギングをする・・・とダイエットにはなかなか効果的かもしれない。